အာလူးစိမ္းရည္ဓာတ္စာ

~အာလူးစိမ္းရည္ဓာတ္စာ~

အရြယ္အစားတူ အာလူးစိမ္း ၃ လံုးကိုေရစင္ေအာင္ေဆးပါ။
(အခြံမႏႊာပါႏွင္႔)
အာလူးကို Blender နဲ႔ၾကိတ္ (သို႔) သခြားျခစ္နဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ျခစ္ပါ။
... သန္႔ရွင္းေသာပိတ္စိမ္းပါးေလး ႏွင္႔ အရည္ညွစ္ယူပါ။ (အုန္းနို႔ညွစ္သလို)
အဲဒီအရည္ကို အရသာေကာင္းခ်င္ပါက ပ်ားရည္အနဲငယ္ထဲ႔ေသာက္ပါ။
မနက္တိုင္း တစ္ခြက္ႏႈန္း ေသာက္ေပးနိုင္ပါတယ္။

အဲဒီအရည္ကို တခြက္ကေန ႏွစ္ခြက္အထိ
ေန႔စဥ္ေသာက္နိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာ႔
အသည္းေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ အစာအိမ္ေရာဂါ၊
ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊
ခါးနာ၊ ပခံုးနာ၊ က်ီးေပါင္းေရာဂါ ေတြေပ်ာက္ကင္းနိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

လူအမ်ားအတြက္ က်န္းမာေရးဓာတ္စာအျဖစ္
ထုတ္ေဖာ္ေဆာ္ၾသခဲ႔သူကေတာ႔ ဂ်ပန္ဗုဓဘာသာဘုန္းေတာ္ၾကီး
အရွင္တိုမီဇာ၀ ျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ္တိုင္လြယ္ကူစြာေဖာ္စပ္နိုင္တာေၾကာင္႔
အက်ဳိးမ်ားေစနိုင္မယ္ထင္လို႔ ေ၀မ်ွလိုက္ပါတယ္။
 

Credit to Orginal Writer and 
က်န္းမာေရးအတြက္ တဆင္႔ကူးယူ ဒါနျပဳပါသည္။
(copy v via Tnhtarlwin)