*****************************
သံပရာရည္မွာ ဗီတာမင္စီနဲ႔ အင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ အေကာင္းဆံုး ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက မေကာင္းတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ ေတြကို ဖယ္ရွားေပးကာ ခုခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္။
သံပရာရည္ဟာ ပုိးဝင္ ကူးစက္မႈေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးၿပီး ဓာတ္မတည့္မႈကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။ ပိုးသတ္ေပးႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ ရွိတာေၾကာင့္ အနာက်က္ ျမန္ေစပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္း နာတာ၊ အာသီး ေရာင္တာေတြကို သက္သာ ေစပါတယ္။ သံပရာရည္ဟာ အစာေျခစနစ္ကို က်န္းမာေရး ေကာင္းေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈကို အားေပးကာ ဝမ္းခ်ဳပ္တာ၊ အစာ မေၾကတာ၊ ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္ ျဖစ္တာ၊ ရင္ပူတာစတဲ့ အစာေျခစနစ္ ျပႆနာေတြကို မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သံပရာရည္ဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း စနစ္ေတြကို သန္႔စင္ေစၿပီး အဆိပ္ေတြကို ေျပေစပါတယ္။ သံပရာရည္ဟာ ဆီးသြားေစတဲ့ အာနိသင္ ရွိတာေၾကာင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ေနသူေတြ အတြက္ အက်ဳိးေက်းဇူး ရွိပါတယ္။ သံပရာရည္ကို ေန႔စဥ္ ေသာက္ေပးရင္ အဝ လြန္တာနဲ႔ ဗိုက္အဆီကို ေလ်ာ့ေစ ပါတယ္။ သံပရာရည္ဟာ အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္သား က်န္းမာေရး အတြက္ အေရးပါတဲ့ အိမ္သံုးေဆးပါ။ သံပရာရည္ကို ပံုမွန္ ေသာက္တာက အေရျပားကို ၾကည္လင္ေအာင္ ျပဳျပင္ေပးၿပီး အသားအေရကို ဝင္းပသန္႔စင္ ေစပါတယ္။ သံပရာရည္ကို မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးရင္ ေနေလာင္ဒဏ္ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သံပရာရည္ကို ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ဆံပင္ေပၚ လိမ္းေပးၿပီး ေရနဲ႔ ေဆးခ်ေပးရင္ သန္႔စင္ေတာက္ပ ေစပါတယ္။ ေဆာင္းရာသီမွာ ႏႈတ္ခမ္း ကြဲေနပါက ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚ သံပရာရည္နဲ႔ ဂလစ္ဆရင္ အလွဆီကို ေရာေမႊၿပီး လိမ္းေပးရင္ အနာက်က္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။
ဇြန္
By Good Health
http://www.myawady.net.mm/
No comments:
Post a Comment